今日の目標について、振り返り

ウォーキング出来なかったので

歩数は2000歩未満

又、筋トレも出来なかった

しかしストレッチ動画は2つ出来た

食事に関しては、明日以降も記録写真等する

運動は少し変更しようか考え中

変更後の内容予定⬇️

（1週間表）

毎日する事

ストレッチ、マッサージ主に下半身、ウォーキング

曜日毎に変更するもの

筋トレ

以上！！

少し考えながら良い方に変える