食事も食べすぎないように出来た ウォーキングも1万歩以上歩いてます 筋トレ久しぶりにひなちゃんねる行いました 別の軽い筋トレしてたからか、 ひなちゃんねる筋トレはきつくて出来なかった けど1動画分行いました 脚やせ筋トレ動画です

体重公開 1ヶ月くらいでだいたい1kg弱減った

食事管理食べすぎない ウォーキング8000歩歩く 筋トレ残りする 今の時点でツイストクランチ15回3セット 行えてるので追加頑張る🥺💪